戴佑真諮商心理師
EMDR對我而言是很神奇的治療，可以用magic形容，因為過去我在處理創傷會卡關很久的議題，運用EMDR療法，居然可以在極短時間內大腦加速轉化這些傷，然後個案會表述沒事了、都過去了、想起這件事已恢復平靜、不困擾了!
在治療中，我會評估個案的狀態與準備度，即時添加大腦皮質層用來轉化創傷經驗的材料，然後配合個案的節奏，一步步地把創傷經驗用最溫柔的方式重新處理，直到降低身心困擾程度到不再影響生活，甚至多數都可以達到事情完全過去了的狀態。
這對我這個做了近20年專業心理治療工作的人來說，還是常常在治療後感到振奮與嘖嘖稱奇。
這次，經過個案的同意，分享她在第十二次治療工作的轉化歷程，就只是一次60分鐘的過程，我陪伴她從兒時創傷強烈恐懼害怕的經驗中掙脫。
前情提要:這是位成年女性個案，兒時家庭父母衝突甚鉅，父親會大聲斥責羞辱家人，而母親某次在遇到案父會大發雷霆的狀態下，媽媽把當年個案推出去面對父親兇猛的情緒，個案非常的害怕與恐懼的經驗，被鎖在身心經驗裡，長年壓抑不敢表達自己的想法與感受，緊張想逃的感覺，眼淚不自主地落，以及覺得自己不安全、害怕及不敢為自己發聲。
當我跟她進展到這第十二次，個案已經能覺察，也願意常常停下來問問自己的感受，接受自己的感受，並且能"選擇"是否要鼓起勇氣向對方表達。這些進步都是之前我們走過的每一步奠基起來的。
在第十二次，我們進行了EMDR(眼動減敏更新歷程治療)，個案的大腦自動化的修復，加上我一點點細細的引導，加入大腦轉化需要的媒材，以下分享她在EMDR中的轉變歷程:
爸爸很可怕，突然暴發很可怕，只能聽他的→
他說的不一定是對的，他只是想硬ㄠ，好像這樣他才站得住腳→
下次要拒絕媽媽→
雖然爸爸很可怕，但現在我會保護自己→
我可以選擇遠離他，並陪在自己身邊→
我現在是成人，我可以選擇遠離或面對→
害怕也沒關係，因為它幫助我避開危險→
跟當年的爸爸說，你這樣很可怕，我不敢靠近你，你應該要控制自己的情緒，我要你對我道歉→
我對爸爸說你應該要跟我道歉，我很生氣→
憤怒給我勇氣去表達→
我可以保護我自己→
不再那麼害怕，可以保護自己，選擇不去面對→
我可以保護自己，讓自己安全→
爸爸不再那麼巨大可怕，它只是情緒控管不好的男人→
我可以在我想面對時去跟他說話，他還是我爸，他是傷我卻也是愛我的人→
我可以愛他也可以恨他，我可以選擇要用什麼方式對他→
回到當年，看到他，我可以跟他說你不要這麼兇→
管管你的情緒，我們全家都怕你，只有你自己不知道而已→
有時我也想表達生活中有趣的事，但都沒有得到過支持，我希望你能安靜聆聽，我想獲得你的支持→
我期待能獲得支持，但過去不敢表達→
我選擇先不講，因為我還無法招架他的反對→
我可以支持我自己，不用得到他們的支持
治療因時間停在這裡，但當年的回憶已經完全喚不起個案的身心反應，個案感到平靜與整合。
在短短的一小時，我看到她從害怕→ 知道當年爸爸不見得是對的，能用人性弱點的角度看待爸爸的硬ㄠ→ 有力量拒絕媽媽→ 保護自己的力量提升→ 知道自己有選擇，並願意照顧安撫自己→ 可以用成人的視角看當年發生的事→ 接納害怕，感知道害怕的保護功能→ 回到當年對爸爸勇敢表達，要求道歉→ 生氣可以展現→ 害怕降低，保護自己的能量再次提升→ 會保護自己的安全，為自己選擇表達或不表達→爸爸不再巨大，內在已可以跟爸爸用平等的姿態對話→ 理解爸爸處理情緒的困難，感知道可以同時恨他與愛他，並可以選擇要怎麼對他→回到過去場景，可以為自己跟爸爸表達"你不要這麼兇"把當年心情告訴爸爸→ 表達過去想要獲得支持的期待→ 選擇回到現在的爸爸可以不說，為自己做出合適情境的選擇→ 回到自我支持上
對我而言，這跟薩提爾的家庭重塑有異曲同工之效，只是我在一次的個別諮商就能夠達到全面性的內在冰山轉化，真的讓我感到非常的神奇!
雖然每個個案的歷程都不一樣，但是多數透過EMDR處理原家複雜性創傷，轉化與改變的效果都常讓我感到振奮，很感謝薩提爾+EMDR創傷處理的這些學習，讓我能更有效率的引領與陪伴個案，不孤單且有方向有節奏的，一步步跨過這些傷痛的過去。
#經過個案的同意以及她慎重提醒我一定要分享(因為我已經懶得寫文章很久了，需要有些push才想寫東西，所以上來交作業囉!)
很感恩個案願意讓我把這段很美的內在歷程跟大家分享，了解的人就明白這轉化歷程絕對不是件容易的事!
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