當我內心足夠強大

當我內心足夠強大，
你指責我, 我感受到你的受傷。
你討好我, 我意識到你需要認可。
你超理智, 我體會到你的脆弱與害怕。
你逃避, 我明白你的無能為力。

當我內心足夠強大，
我不再防衛，所有的能量在我們間自由穿梭，
委屈、悲傷、憤怒、痛苦，
我能在悲傷裏感受到溫暖，
在憤怒裏找到力量，
在痛苦中看見希望。

當我內心足夠強大，
我不再攻擊，
我明白：當我不再傷害自己，
就沒有人能傷害我。

當我的心開始柔軟，便能在愛與慈悲中，
與你溫柔相遇。

原來, 讓內心強大，
我只需要接納我還做不到的，欣賞我已做到的，
告訴自己：每一個當下，
我都已盡力做出最好的決定！

作者Virginia Satir