外遇陰影如影隨形_談伴侶出軌心理創傷處遇

伴侶外遇事件是婚姻中一道道的心理創傷,深刻的劃破關係的忠誠與信任,強烈的不安全感襲擊,即使外遇的另一半承諾回到婚姻中,也久久無法癒合,夜深夢迴難止盡的不安焦慮、恐懼害怕、強烈的情緒震盪,一次次的以抓狂、歇斯底里、查勤、控制…

伴侶外遇所承受的心理創傷,呈現的症狀與PTSD(壓力後創傷症候群)是相同的,只要想到、聽到、聞到、看到相似的情景,就會彷彿回到創傷事件當下,強烈的感受會排山倒海襲擊而來,即使日子過得再久也很難真正讓過去發生的事件過去。

創傷後壓力症候群中有幾個症狀是遭遇伴侶外遇者常見的,包括:再次經歷創傷事件的感覺(不斷回想痛苦的記憶,夢見外遇情節,有明顯心理痛苦與生理反應)以及警覺性加強(有睡眠障礙、易被激怒、注意力不集中、過度警覺、驚嚇反應強烈)。然而,外遇創傷不僅僅影響個人生活品質,更衝擊婚姻與家庭生活,成為難以修復的傷口。

當自己或伴侶處於外遇創傷的PTSD症狀下,是無法運用理智腦來掌管情緒腦的斷線狀態,也就是說,單靠著告訴她 「 事情已經過去 」 是無效的,這時受創者情緒腦處於應激狀態,講道理、責難與忽略都無濟於事,甚至可能引發更強烈的情緒風暴。真正需要的,是兩人願意一起好好面對困境,共同為修補與維繫這段關係作努力,透過專業心理治療者協助創傷療癒,並透過伴侶諮商,重建安全依附與情感連結,建立良好的溝通互動模式,學習真誠表達、傾聽理解、回應對方需要,一步步的找回親密關係。

倘若,外遇的一方不願意坦誠面對困境,或是有暴力、侵害、強迫的控制疑慮,那麼受創者可以為自己尋求醫療及心理協助,幫助自己找到資源,才能更有力量的向前邁進!

#親密關係工作坊
http://t.cn/AiCiUXDf

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