在心理諮商的歷程中，我們會發現冰山最底層的自我，是最核心的議題，而增進自我悅納、提升自我價值則是心理諮商歷程中最需要時間來回反覆修建，並且一次次的覺察與蛻變的課題。
一個自我價值感低落的人，容易陷入自我質疑、自卑、無力感，溝通上過度討好、或快速指責防衛，情緒顯得憂慮、暴躁、壓抑，當別人正向賞識時，很難收下他人的讚賞，在自己表現好時，也很難欣賞與悅納自己，有時甚至搬石頭砸腳，阻礙自己前行。
當過去成長歷程中，我們吸收了許多由外在成就與表現來評量一個人價值的標準後，這些根深蒂固的信念便如影隨形，除非當你願意真誠地去檢視自己舊有的評價系統，從心看待自己有哪些可貴的特質，並開始把愛送給自己，願意與自己內在連結，靜下心來看看自己這一路以來的努力與毅力，發掘這些勇氣背後的生命力，然後，我們有機會疏通僵固的枷鎖，朝向更高的自我價值、擁抱內在真實的幸福!
展愛心理諮商所 
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