家庭對孩子自主神經系統發展的影響

當我越來越能透過原生家庭系統的脈絡，從父母甚至祖父母那一代去理解人是如何在家庭中成長，就發現一個孩子浸泡在什麼樣的家庭氣氛中長大，對其自主神經系統反應有多麼大的影響。

在開放、有愛、溝通順暢的家庭中長大的孩子，神經系統的發展是順應原本孩子個體性的發展為主，家庭氣氛能允許孩子發展他自己的獨特性。

而在焦慮緊張、悲傷憂鬱的家庭中成長的孩子，神經系統發展也會跟著緊繃，並帶著悲傷而難以放鬆、快樂，而且這影響會隨著家庭氣氛的程度而放大或縮小。每個孩子出生的設定，都會為了家庭和諧而努力，在焦慮悲傷中成長的孩子，有的變成媽媽的小幫手、外婆的小幫手…、有些人變得獨立自主，不希望自己增添大人的麻煩，快速成為小大人，而失去被照顧、玩樂的童年、另外有些孩子變得隔離打岔，把神經感知性調降，活在自己的世界，不去感受家庭的沉悶緊張，對於壓力能逃就逃，能放鬆就放鬆，容易偏離走向成癮的狀態。

而在憤怒、怨恨、充滿抱怨與指責家庭氣氛中成長的孩子，神經系統發展會變得一有壓力就容易過激，或是陷入無力無助害怕的狀態，情緒易起伏，易將他人視為敵方而防衛，很難信任與放鬆。

因此，當我們是父母時，一個開放家庭氣氛，家人間良性溝通就變得非常重要，夫妻都要去面對自己過去成長帶來的影響，與伴侶學習雙向溝通、相互理解、彼此包容，對孩子身心發展就變得非常的重要。

但是，長大後要如何去處理我們已發展的神經系統呢？好在我發現神經是有一定程度的可塑性的，這可塑性是建立在一個人願意放下執著，願意改變的基礎上，當一些新的資訊進來，可以吸收、願意理解並願意有彈性的調整時，大腦的神經是有可塑性的，我這個發現，是想鼓舞大家，為了我們這一代與下一代，我們每個人都需要好好面對自己的過去，用開放的心態才能重新塑造我們的神經系統從焦慮緊繃放鬆下來，從對立反抗中獲得釋放，然後才能跟家人、身邊的人手牽手，朝向和諧、有愛、理解、放鬆的狀態！

文：戴佑真諮商心理師