Satir五種自由3-自由的說

記得小時候,我的爸爸曾經跟我告訴我「女孩乖就是美,美就是乖」,這句話影響我到成年的現在,在爸爸的面前,我只能說Yes,我無法自由的表達我的想法與感受,就像緊箍咒,也像是被一隻大手堵住我的嘴,在他面前,我只能聽話,無法與他有更深的對話與連結。

但這個咒語是當年的,早已不屬於現在,而我一直把它帶在身上。

然而,我知道自己內在是想要與爸爸親近的,這想連結的渴望,促使我在近期透過一次薩提爾家庭重塑的歷程中,將此當年的魔咒解封印了!我把當年時空背景下,爸爸的這些話,還給他,鬆綁多年來我內在綑綁的規條,並用我現在成年的方式來理解當年爸爸的心意。

現在,我能創造更多與爸爸連結的時刻,用彼此都感到舒服的方式,也讓自己可以自由的表達,來代替應該如何說與如何做!

練習實踐:邀請你探索一個自己關於表達的內在規條,是從何時綁上去的?並為自己鬆綁或為規條增加彈性靈活應用的空間與可能性。

戴佑真諮商心理師

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