Satir五種自由2-自由的感受，你所感受的!

Satir:自由的感受，你所感受的，來取代『你應該要』如何感受！

不論是開心、難過、生氣、不安、害怕…都有它的原因，我們可以花時間去覺察自己的感受，以及這些感受的意義與緣由，不去評價它，也無須壓抑它，就只是覺察並接納這些感受，當我們練習這麼做，感受就只是我們的一部份，它不會比我們大，也不會掌控我們!

感受沒有對錯，它只是很自然的提醒，我們只需傾聽它就好！