戴佑真諮商心理師
我們出生所擁有看、聽的能力，在成長過程中，會被教導或從他人的經驗中學習該如何看、如何聽，這些學習與教導，很可能立意良善，但也可能限縮了我們思考與判斷。
想像一下，如果有人拿了一個框框，要你只能從這個框框看世界，或是拿了一個有色眼鏡，要你只能從這眼鏡看外界的人事物，那麼你看到的會多麼侷限?
再想像一下，如果有人把你的耳朵摀住，讓你聽不到不同的聲音，限縮你只能聽誰的言論，不符合這論述的都是錯的不該聽，那麼你所能了解的部分將多麼受限?
我常覺得我們在資訊爆炸的時代，成長過程中需要擁有批判性的思維，對外來的訊息更多元的角度去看去聽去思辨，而非盲從!
即使外在環境受限，我們的內在仍然能選擇，自由的看、自由的聽，來取代過去被教導該如何看、如何聽~
實踐練習：你可以試著幫自己寫下你可以自由的看…自由的聽…，至少三到五項，然後感覺一下當你寫下這些決定，心理感覺如何？是否更自在、更允許自己多一些可能？
展愛心理諮商所 
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