特殊兒家長需更重視自己的身心平衡

家有特殊兒的家長，我發現都有個共通點，就是因著孩子的需求，某個程度上需要放棄自己生活的追求，在做家長與做自己間，產生很大的衝突。
從孩子幼兒到小學間在生活與學校的混亂，讓家庭氣氛變得緊繃，而孩子的人際互動也很難建立正向的友誼，家長需要疲於幫孩子踩剎車，身邊的人也難以理解，常常會覺得家長沒教好，於是，做家長的要麼就是更努力管教要麼就是整個癱瘓，陷入無力無助。
這過程，家長與孩子如果沒有好的引導與介入，到了國高中階段，高度的親子衝突與傷痕累累的親子關係，就成了孩子面對困難如何應對的關鍵時刻，很多內在的混亂、低自我價值、缺乏正向支持與連結，常常導致網路成癮、偏差行為、憂鬱自傷、攻擊、說謊、偷竊…，家長可能為處理這些難題更疲於奔命，陷入更糟糕的生活品質，甚至家長的身心與憂鬱狀況不亞於孩子的困難。
在此時，不是為孩子尋求諮商，而是家長要先讓自己穩定下來，內在有足夠的能量，才能在孩子狀態起起伏伏中，不隨之動盪。以我自己是過來人與多年陪伴特殊兒家長的經驗，發現穩定家長自己才是首要必須的關鍵要素。而孩子的狀態，在家長逐步穩定後，也會漸趨平穩，只是這過程要用年算，教養在收與放間調整，成長需要時間等待，急不來。
所以，在做家長與做自己間，需要重新找到新的平衡，家長可以學習回觀自己的內在冰山，探索自己當下的經驗與感受？對孩子有哪些未滿足期待？自己內在深層的渴望？我的自我價值如何？
透過這些內在覺察，來貼近與理解自己，面對特殊兒的各類難題時，先穩定自己，再做出合宜的應對！