《高標自我要求高的孩子》

戴佑真諮商心理師

在諮商工作中，我常常會遇到明明已經表現的很好，卻怎麼也不願放過自己的學生，因過荷的壓力，提不起勁，而開始無法好好就學，想要拒學，甚至開始出現憂鬱、焦慮、恐慌等症狀，由心急的家長帶來諮商晤談的孩子。

當我與這些孩子工作，經常會看到這孩子的成長歷程，承擔了許多本來不該是這年齡孩子的責任，他們往往敏感於家庭的氣氛，可能來自於父母的忙碌：疲於補足家庭經濟缺口、照顧更需要父母關注的手足、父母自己的身心議題（憂鬱、焦慮、生病）、或是父母經常忙著吵架、處理原生家庭或親友間的紛爭…等等，甚者，某些孩子成了父母的情緒配偶，消化著來自父母的委屈、難過與憤怒。

這些孩子從小就把父母的難題放在自己身上，他們很少考慮到自己要什麼、喜歡什麼，他們更希望父母可以開心一點，所以他們會把自己管好，不給父母造成麻煩，如果某些表現讓父母感到開心，他們會努力要求自己做到更好，他們覺得這樣做自己才有價值！

如果功課好會讓父母開心，他們會自我要求要更好，即使父母覺得已經足夠了，他們還是無法放鬆，因為他們把自己的價值放在功課表現上，一旦鬆懈，那自己就什麼也不是了！除了功課表現外，音樂、舞蹈、體育…成就，如果某一成績是能讓父母轉移焦點，感覺驕傲，那往往也會成為自我要求的項目。

但是，隨著年級與比賽層級的勁升，所遇到的高手會越來越多，自我要求也會越來越高，就像是把橡皮筋不斷延伸拉緊，就很容易疲乏無力或直接斷裂。

因此，我建議家庭需要一起面對孩子的難題，不是孩子自己調整就能改善，需要把家庭每個角色回到該有的位置，學習自我情緒調節，學習愛與被愛，學習分享與溝通，家人間需要了解每個人存在就有價值，不需要透過表現成就才有價值，可以容納差異，可以彼此聆聽與彈性調整。

於是，家庭可以成長，孩子可以把關注回到自己身上，探索自己要什麼。

學校端也需要適時調整，發現學生已彈性疲乏時，適時的給予彈性，降低原本的要求與期待，理解他們不是故意放懶，只是需要暫時休息放鬆，一定要記得「他們休息完，自己就會努力，不需要鞭策就會自己走」！