如何在同理與承接中，不受負能量衝擊而苦？

戴佑真 諮商心理師

很多人問我：要如何在聆聽他人生命故事，讓自己感同身受，卻又能在聽完後，心情不受負能量的影響？

這確實是很多心理陪伴者與助人工作者共同的難題，因為助人工作最重要的療效因子就是深層同理，一種把自己置入的理解、陪伴與同在狀態，但要如何把自己從這樣的情境中抽離，回歸自己的正常生活，卻成了敏覺的心理陪伴助人者經常會遇到與是否再投入的難題！

因此，我想來分享自己這十多年來的經驗，提供助人同行者的一些參考~

十多年前我在修習心理碩班的同時，有幸接觸到薩提爾家族治療，當時參加了薩提爾專業訓練，開啟了我對「人性」理解的新觀點，Satir的治療信念對當時的我有很多衝擊，當然多數信念是知其然不知其所以然，而在我這十多年來的助人歷程中，在在證實了Satir對人性、對治療的相信是多麼的讓我一次次的從助人工作中獲得能量、滋養與滿滿的悸動。

我覺得能讓我把自己全然置入，同理陪伴又不受負能量衝擊的關鍵，在於我所運用來看待人的視框，也就是我用什麼角度看待來到我面前的這個人！

當我覺得他的受苦很可憐，我就會跟著他在可憐的地域中，不得自拔；但當我從他的受苦中，看到他長出來的資源與力量，我就會有滿滿的感動。

當我陪伴從小被遺棄的憂鬱案主，Satir幫助我看到他/她的生命力，我看到他/她如何從石縫中紮根、如何刻苦的掙扎、如何開出奇蹟的花朵、如何在高冷寒風中搖曳不墜…

當我陪伴冷酷、退縮、時而帶點攻擊的案主，Satir 的治療信念幫助我看到的是他/她的受傷、恐懼與害怕，這份理解提醒我放慢同步、不推不拉，給予溫暖與堅定的陪伴，等待他願意讓我貼近，若他願意卸下一點點防衛，就足以讓我振奮不已，感謝他願意冒險嘗試開放自己。

當我陪伴經常處於抱怨、指責、怪罪他人的案主，Satir的原生家庭、冰山與生命歷程的探索，幫助我能理解他/她是如何走到現在，他/她緊抓著多少過去未滿足的期待直到現在，還深深受苦，然後，我可以陪伴他/她釐清兒時帶到現在的糾結，陪伴他/她做出新的選擇。

當我能從這些深層陪伴中，看見案主閃亮亮的生命資源，我所見的就是生命力與我內在振奮的感動。所以，我不會因此而感到負能量，也好喜歡每次有這些機緣去聆聽、接觸與陪伴。

這是我的經驗，那你呢？你可以帶著什麼視框來看見來到你面前的這個「人」？

#Satir Model 助人工作者自我成長與助人歷程訓練https://reurl.cc/vDnORy