～伴侶間的關係保養站～

忙碌的生活中，別忘了給彼此一個關係加溫的機會，創造親密的對話，聆聽彼此需要，分享婚姻中的難與脆弱無助，接納彼此的本實，營造安全的氛圍，在追求獨立與相互依附的需求中，尋求平衡。
1、給出一個舒適的空間與充裕的時間，坐下來相互聆聽與對話。(每一兩週一次，可能是孩子不在或睡著的狀態，營造精心時刻與氛圍)
2、在對話時，不作批判與指責，採取願意理解對方的姿態。
3、分享自己真誠的感受，不委屈求全，也不試圖控制對方滿足自己需要，而是分享自己真實的感受。
4、對話時，看著對方，觀照對方心理狀態，維護對方的自尊。
5、看見對方行為表面下的善意，對這份善意予以回應。
6、與對面真實的伴侶互動，去看見對方真實本然的樣貌，而非想像中的理想伴侶。
7、回應對方的需要，不再逃避，彼此呼應內在親密的渴望。
8、經常感激與欣賞對方，給予鼓勵與支持。
伴侶關係不同於親子關係自然的情感流露，需要營造機會讓彼此更親密，給出彼此對話的機會，創造內在親密接觸的時刻，從關係中相互滋養！
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