3C的魔力

近期，我對孩子展開調查，我請他們寫下：
什麼是你生活中覺得困擾，會讓你心情不好的事？並將這些事情依據困擾程度1-10分排列。
我發現不論是國小低年級、中年級、高年級都將“網路斷掉、3C停用”視為10分困擾的項目，而且這結果放在青少年也是如此，當我問學齡前5-6歲的孩子也是相同的回應。
這簡單的調查，讓我驚訝，其他答案像是家人的爭吵、功課作業、考試、被打、被罵等，也都名列前茅，但3C網路停斷的痛苦與困擾卻廣泛凌駕其他項目。
這件事讓我開始思考，到底要如何擅用手機、平板、電腦？如何覺知適當的使用？當我們已經被它控制而難以自拔時，該如何降低戒斷症狀的衝擊，調整生活模式？讓我們的生活回歸平衡，健康的飲食、運動、家庭生活、社交人際互動、學習成長、工作、休閒…均衡身心！