母親節與大家分享Satir對家庭的信念，讓我們重新看待母親，理解母親也是一個「人」，有著過去成長的歷程，擁有真實感受(難過、悲傷、困惑、矛盾、愛惡…)，在成為母親前與成為母親後，因應孩子與婚姻家庭生活盡其所能～

✨沒有人天生會當父母，成為父母是需要學習的。
✨父母從原生家庭中學習，在現在家庭重複熟悉的模式。
✨父母多是用他們所知所能的方式來做父母。
✨邁向自我統整的途徑是接受父母也是人，並在人性的層次而非角色的層次與他們連結。

有越來越多青少年，從拒學開始慢慢導向社會退縮，漸漸的與人群疏離，並成為繭居族，終日足不出戶，宅在自己的窩且不感到無聊，並漸漸對人畏懼、與社會脫節。
這些繭居青少年有很高的比例是屬於中產階級家庭，而家庭成員彼此間有高度的溝通困難(衝突、疏離)，家庭系統與社會間的聯繫較為貧乏或自我設限孤立，繭居者自卑敏感易碎。
這些繭居青年家庭如不適時介入，繭居將越來越困難治癒，包括出現退化行為、過度依賴、憂鬱、暴力、強迫意念等。
繭居者要回歸社會，家人要抱持長期抗戰的心態，需要有耐心、不指責批判、多與孩子正向對話、父母間溝通流暢、家庭關係和諧、與社會保持一定的互動。
最重要的是：家庭系統不要閉門自居，一定要找專業醫療人員求助，恢復家庭系統平衡，因為家人與繭居者的良性互動是復原的關鍵因子，家人需要理解繭居者的困難，對其保持耐性與希望，正向關注並學習如何開啟正向對話，可以幫助繭居者緩解焦慮並重新振作，當然繭居者也要同步接受心理諮商，協助其重建自我價值，並一步步開展人際關係。

過往的創傷經驗會在大腦留下深刻的影響，一個人的易怒、情緒過激、強烈恐懼、混亂、情感麻木、焦慮退縮…等，都可能與過去創傷經驗有關，創傷經驗舉凡：
1.曾遭受或目睹家庭暴力(身體、精神與性，強烈情緒與感官記憶)
2.曾遭受性侵、目睹家內性侵或被引誘性猥褻、性交(恐懼痛苦憎恨伴隨興奮與罪惡、身體化經驗)
3.父母激烈衝突、疏離冷漠
4.嚴重或長期被忽視、疏忽、被遺棄、背叛
5.不穩定的照顧者、照顧者罹患重病、藥酒癮及犯罪監禁等
6.其他未列之創傷情緒性經驗
這些創傷經驗會在成長過程中，影響個體的身心適應、學習狀況、人際關係、親密關係、家人互動、工作表現等。
過往的創傷情緒性經驗是可以透過新的正向的情緒經驗來予以修正，改變大腦的快速神經反應，並漸進式的讓生活變得較可控制、更平衡。
以下文章供參考～

ACE研究: 受了傷的童年告訴我們什麼？

家有特殊兒，家長通常需要比教養一般兒童花費較多的心思、投入較多的時間、付出更大的耐心，隨時面對孩子出現的各式難題，思索應對策略(兵來將擋)，還要時刻調整自己的心情，來減少自己情緒對孩子所造成的負面影響。
在擁有特殊兒的家庭中，父母或其他照顧者會因應照顧與教養議題有較高的衝突與感知到較高的情緒困擾，尤其當教養責任著重在某一個照顧者，此主要照顧者如未能獲得所需的生理、心理與社會支持，主要照顧者罹患憂鬱的比率也高於一般家庭的照顧者，失衡又缺乏支持的教養壓力會衝擊家庭系統中的婚姻關係、親子關係、婆媳關係、姻親關係、手足關係、原生家庭系統的關係。
理解特殊兒家庭需要的不僅是提供給特殊兒的醫療照護、特殊教育、社會資源…等，還包括提供給特殊兒照顧者的教養知能以及心理社會支持系統，如果家庭系統呈現失衡的狀態，納入其他家庭成員一同提升教養知能，以及提升家庭系統相互理解與支持，也是非常重要的部分。
父母共親職，包括了夫妻間如何溝通、如何回應彼此的需求、彼此的權力平衡、家庭分工與角色責任分配…等，這些家庭適應性都會影響特殊兒的身心適應與發展。
因此，如果您正處於心力交瘁、情緒臨界瀕臨崩潰的狀態，一定要尋求社會資源、家庭資源以及醫療資源的協助，同時個別心理諮商、伴侶諮商、家庭諮商也可以提供您所需的心理支持與促進個體與家庭系統恢復平衡，以共同面對特殊兒成長的各式難題。
我自己也育有特殊兒，在孩子出生後即面臨孩子高度情緒障礙的困擾，經歷過一大段摸索、困惑與跌跌撞撞的路途，四處帶孩子奔波(醫療、求學)，因應教養上的意見不一、家庭分工不均、夫妻溝通困難等，經驗一段失衡且困頓的生活，也曾經因此而憂鬱，對自己缺乏信心。
我深切的感知主要照顧者需要被理解並獲得身心社會支持，一個支持性的同質性團體可以相互理解與支持，此外，伴侶或家庭其他成員同步增進照顧知能、增進溝通品質，也是重要不可或缺的環節。不要自己一個人撐著，要記得找資源並求助，自己成長的同時也讓身邊重要的支持系統同步成長!

#特殊兒教養
#家庭諮商
#安安慢飛協會家長支持團體預備起～

還有好多待辦事項，我可以感受到時間在流動著，但我專注著、享受著頭上灑落下來的陽光，手裡拿著剪刀重複剪枝與插枝的動作，一盆盆的把薄荷排列進泥土裡，期待春天的陽光能賦予生機。
整理完花草，我開始分類整理衣服進洗衣機，再把手洗的衣物一件件刷洗，邊洗邊感恩著手裡這件衣物給我的保護與溫暖，不知不覺中，洗衣機的衣服洗好了，我收拾晾乾的衣服，摺好放進籃子裏，讓洗淨的衣物有新的空間可以晾乾，我專注在一小件又一小件的事物上。
此時，房子裡的那個人正開心的大笑，他正在看直播節目，等著我忙完要一起去用餐，我心裡想 「到底有什麼事這麼好笑？」手裡繼續掛著衣服。
我專注與享受此時此刻時，我內在感到喜悅與滿足，我不會對於另一個人的享樂而憤怒不平，我好奇到底有什麼事發生讓他如此愉悅，嘴角不禁跟著笑了起來～
我想這就是我最近看的書談的『正念』吧！

忙碌的生活中，別忘了給彼此一個關係加溫的機會，創造親密的對話，聆聽彼此需要，分享婚姻中的難與脆弱無助，接納彼此的本實，營造安全的氛圍，在追求獨立與相互依附的需求中，尋求平衡。
1、給出一個舒適的空間與充裕的時間，坐下來相互聆聽與對話。(每一兩週一次，可能是孩子不在或睡著的狀態，營造精心時刻與氛圍)
2、在對話時，不作批判與指責，採取願意理解對方的姿態。
3、分享自己真誠的感受，不委屈求全，也不試圖控制對方滿足自己需要，而是分享自己真實的感受。
4、對話時，看著對方，觀照對方心理狀態，維護對方的自尊。
5、看見對方行為表面下的善意，對這份善意予以回應。
6、與對面真實的伴侶互動，去看見對方真實本然的樣貌，而非想像中的理想伴侶。
7、回應對方的需要，不再逃避，彼此呼應內在親密的渴望。
8、經常感激與欣賞對方，給予鼓勵與支持。
伴侶關係不同於親子關係自然的情感流露，需要營造機會讓彼此更親密，給出彼此對話的機會，創造內在親密接觸的時刻，從關係中相互滋養！
#個別與伴侶諮商預約

親愛的，當我靜下心，接觸我內在的渴望時，我發現自己好想與你靠近，好想依附著你，好想感覺這份關係是穩固的、可信賴的，好渴望在關係中感覺自己是重要的且被愛的。
我多麼想這麼真誠無畏的告訴你 我的需要，但我發現我做不到，我在你面前 我得武裝，我得假裝不在乎，我隔絕你也建立我倆間的高牆，我好難把心理真正的渴望告訴你，用真誠一致的姿態。
我卡在過去反覆的期望與失落，我卡在過去的背叛與傷害，我卡在原生家庭的陰影，我躲在我的害怕背後，試圖用氣勢裝堅強。
我們總是在相互指責、一追一逃、疏離冷漠中負向的循環，我的自尊在一次次的失望中陷落，自我變得如此渺小與不堪。
已經好久沒有好好看看自己、與自己靠近，也很少有機會梳理自己！
我也好久沒有靜下心看看真實的你，聆聽你心理真實的需要！

在親密關係中，我們何時能好好相互聆聽與對話呢？

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#近期開課:薩提爾親密溝通團課
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美美進到婚姻裡已經好幾個年頭，最初的甜蜜早已不再，不知何時開始，美美變得碎念嘮叨、愛生氣、經常抱怨，在婚姻中感到不平，不論是用討的、用指責的、假裝不在乎，都討不到渴望的愛，面對身旁最親密的伴侶，內心卻備感空虛與寂寞。
與美美的心理晤談工作中，美美憶起幼年時被父母遺棄的經驗，當時曾多麼努力哭喊，但是仍被丟下的那一幕清晰的在腦海裏浮現，美美深刻的經驗到自己是多麼的渴望被愛，卻在當時這份渴望落空了。
美美在後來的人際互動中，只要感覺有人喜歡自己，便義無反顧的付出，渴望能獲得被愛與認同，希望對方把自己放在重要的位置，然而過度敏感卻往往讓這份人際關係變得患得患失，當對方的回饋少少的，美美感知到冷漠與拒絕，便快速的退回自己的堡壘，與人隔絕、自我保護。
美美在幼年的不安全焦慮矛盾依附關係，影響了她往後的人際互動與伴侶親密關係，渴望被愛的需求用各式扭曲的方式掙扎與吶喊著，不想再次經驗被遺棄，總是自己提分手，但對方沒反應、未主動挽回，卻讓美美焦躁、痛苦與難耐分秒的分離，腦中出現各式極端的作為，甚至一度想結束自己的生命，覺得自己好糟、沒有魅力、不值得被看重與疼愛。
這些與過去相似的創傷經驗，快速啟動美美腦中的情緒記憶，即使認知上知道自己不要再歇斯底里，但仍舊難敵激動與恐慌的陣陣情緒起伏，極端的行為失了理智，而冷靜下來後卻又陷入深深的自責悔恨中。

其實，在人類的早期依附關係中失落，是可以透過一段安全穩固的感情來修復與重建的！
在親密關係中，真誠一致的分享與表達，在對方願意真誠分享脆弱時，給予情緒回應，可以一次次的在愛裡漸漸尋到心的依歸。
如果，從來沒有學習如何相互坦然真誠的溝通，那麼就從現在開始，給自己機會學習向自己內在靠近，然後也學習真誠無畏的向對方表達，學習聆聽對方的需要，學習在對方需要時給予回應，讓彼此知道：「不管發生什麼事，我都在這」「在你需要我時，我會給你相對應的回應」～漸漸的從內在踏實與安全感，修復過去深層的創傷，長出力量！

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薩提爾家族治療模式其實是非常博大精深的心理學派點，可以協助我們探索自我以及提升與家人親密連結的有效治療模式。

這次開設的團體與工作坊，是運用薩提爾模式中的冰山對話，協助成員透過學習與體驗，提升自我在內在冰山歷程中的覺察，也學習如何與重要的家人(伴侶、親子、父母)有更親密的對話，增進彼此良性的溝通、強化彼此內在的親密連結。

課程資訊及報名表請點下面連結：

https://goo.gl/1fDbBd

圖自https://devpose.deviantart.com/art/Interaction-511082415

一開始來到這裡學習，雖然主題是談親子，但我最大的困難是與老公溝通。

朋友常回應我:妳這問題要好好回家跟老公溝通講通。

我:哼！我尢不聽人家講，根本無法溝通、溝通没有用啦！

伴隨著逃避跟不斷的相互指責，關係日漸降溫直達冰點，除了以冷漠回應，內心世界更加的沈默了！

但在這裏，透過薩提爾冰山的對話練習，不同以往的應對模式，往自己及他人內在冰山探索的歷程，讓我更深入了解自己及他人的需求。

從感受出發，不再以指責、超理智來應對，慢慢地卸下了心裡的防衛，當內心不再逐牆，悄悄地我已住進他的心裡面。

我們來自不同的家庭，不同的生長環境，人與人之間本就存在著差異。透過觀點，覺知、感受，了解並能接納彼此的差異與不同。鬆動了信念，鬆綁了關係。

當身心得到知足與和諧，期待與渴望，就像乾裂的土壤被滋養成豐饒的大地。滿足了！

滿足了的我，被鼓勵著前進，欣賞著自己也欣賞著他人。

雖然此次課程著重於親子關係的冰山，但透過課程中伙伴們的分享及老師教導的對話練習，運用於生活中，受益最大的是改善了夫妻溝通的慣有模式。並能改變對孩子的要求與同理感受。

停頓！更能以平靜的心來回應。